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生孩子对妈妈的身体伤害很大,需要慢慢恢复,为母亲点赞!

  • 日期:2019-11-15 13:59:53
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:54

生孩子是大部分女性都会经历的过程,很多妈妈觉得,生了孩子以后她的人生才是完整的。有了孩子大大增加了幸福感,让她们越来越热爱家庭、热爱生活。但是生孩子对女人的伤害也很大,身体上的负担,精神上的压力,都压在母亲的身上,那么生孩子给妈妈带来的伤害,要怎么缓解呢?

生孩子对妈妈的身体伤害很大,需要慢慢恢复,为母亲点赞!(图1)

改善乳房下垂

宝妈在孕期乳房会受雌性激素的影响再次发育,宝妈生产之后,雌性激素逐渐回归正常的水平,原本再次发育的乳房也会相对变小。再加上产后的妈妈处于哺乳期,乳房还会有明显的下垂,所以宝妈内衣的选择变得至关重要。宝妈要换上舒适的防下垂哺乳内衣,集塑形和舒适于一身,这种内衣的侧翼加宽,有效防止了哺乳期宝下垂,并且对有很好的托举作用。除此之外,哺乳内衣的面料舒适亲肤,透气性高,可以很好的保持宝妈乳房的干燥。

生孩子对妈妈的身体伤害很大,需要慢慢恢复,为母亲点赞!(图2)

增强记忆力

俗话说“一孕傻三年”很多宝妈在产后会感觉到记忆力明显不如以前了,时常会丢三落四,做过的事、说过的话扭头就忘。这是哺乳期很正常的现象,产后女性大脑的结构和工作本就发生了变化,再加之产后过于紧张的心态和不充足的睡眠都会使记忆力减退。建议宝妈多吃榛子、核桃等坚果类食物,另外,宝妈可以有意识的做记忆力和注意力的训练,加深记忆力。

生孩子对妈妈的身体伤害很大,需要慢慢恢复,为母亲点赞!(图3)

缓解偏头痛

很多宝妈在产后一个月,也就是大家平时所说的“坐月子”时,没有好好恢复,尤其是冬季生产的宝妈,在生产后没有做好保暖,在饮食方面不注意就会引起偏头痛。宝妈在生产过程中本就失血过多,体内激素不稳,产后还不注意休息就更容易引起偏头痛。情况较轻的可以注意休息,饮食清淡些,适当补充维生素C即可,如果情况较严重,建议宝妈及时去医院进行检查。

生孩子对妈妈的身体伤害很大,需要慢慢恢复,为母亲点赞!(图4)

消除“蝴蝶袖”

大多数宝妈在生完孩子后,都会出现“蝴蝶袖”也就是宝妈在孕期堆积在上臂的脂肪。上臂的脂肪比较难以去掉,宝妈穿衣服时总感觉胳膊粗了很多。建议宝妈在宝宝断奶后合理规划饮食,坚持做一些小型的手臂力量训练,上臂就会变得紧致很多。

本文相关词条概念解析:

宝妈

王美华,人称宝妈,1956年1月29日出生于台湾台北,祖籍江苏淮安。是曾宝仪的母亲,曾志伟的第一任妻子。王美华国中二年级毕业,幼时家贫,12岁出来唱歌,14岁签了歌舞团,成了当家台柱,18岁嫁给曾志伟,结婚以后即淡出演艺圈并与曾志伟育有两女。与曾志伟离婚后,两女跟着爷爷奶奶在台湾生活,由跟着爷爷奶奶在台湾生活。再婚的时候,以35岁高龄又生了一个女儿。从女儿曾宝仪联名出书开始,人到中年的宝妈重新踏入演艺圈,并开始主持及各种通告活动。

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