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孕期女性如何保暖,孕妇不需要特别的额外保暖

  • 日期:2020-02-17 18:44:03
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:392

冷就要保暖,这是大家都知道的常识。同样的,准妈妈们怀孕初期怕冷当然也是要做好保暖工作,如果孕妇出现受凉的情况,可能会出现感冒的情况,对孕期女性是比较麻烦的。合适增减衣服很重要,不能呆在大风寒冷环境也是必须的。那么,怀孕初期怕冷如何保暖?一起来看看。

孕期女性如何保暖,孕妇不需要特别的额外保暖(图1)

孕期女性如何保暖

一、孕期女性如何保暖

1.合适调节室温

怀孕初期孕妇虽然怕冷,但其自身体一般人都要高,因此如果是在夏天,孕妇不需要特别的额外保暖,反而是要注意调节室温,空调不能调太冷,也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天,则建议最好开暖气,把室内温度调到适宜室温,让准妈妈感觉到舒适即可。

2.穿孕妇保暖内衣

3.穿保暖鞋

准妈怀孕初期怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷,这是因为怀孕初期,孕妇的大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量略嫌不足,所以孕初期,孕妇足部保暖工作一定要做好,最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋,也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。

孕期女性如何保暖,孕妇不需要特别的额外保暖(图2)

孕妇可以穿保暖内衣防寒

二、孕期女性保暖注意事项

1.不使用暖宝宝

暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是孕妇,应尽量避免使用。对很多孕妇而言,避免在孕期接触寒凉物质已是一种常识,事实上,同样的道理,怀孕期间孕妇最好也能远离过热的物质。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事,体温从37℃上升到39℃,畸形、流产的可能性就会大大增加。

2.取暖不宜太久

对于普通女性,像暖宝宝、热水袋这类取暖设备,长时间接触的话会在皮肤上形成火激性红斑。这是因为接触到较高温度,局部皮肤变干变薄,造成皮下毛细血管的损伤而产生的。火激性红斑呈紫红色,网纹状,看上去像是大理石,这些斑有些甚至到了夏天都难以褪去。此外,使用这些取暖设备最好不要超过6小时。容易的女性,经期时可在小腹贴暖宝宝,但不宜太久。敏感肤质的不适合长时间使用暖宝宝。

3.取暖保证通风

一到冬天,很多人家里都紧闭窗户,怕冷气进来,热气散发出去,降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节,室内空气流通不畅,也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。为了好通风,建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上,减少感冒,也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多,可以逐个房间通风,能保证居室的整体温度。南北通透的房子通风效果较好,高层建筑效果较差,通风时间应相对延长。

孕期女性如何保暖,孕妇不需要特别的额外保暖(图3)

孕妇保暖需保证通风

本文相关词条概念解析:

保暖

保暖(warm),顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷,所以要防寒保暖,预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说,只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为“健康教母”的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说,当体温下降到35℃时,人的死亡率约为30%;低于25℃度时,生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中,形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为,保暖就是在寒冷的时候,让身体体温保持在37℃以上的途径。

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