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-幼儿园保健小贴士-,哪些水果对改善孩子免疫力有帮助,可以很好的帮助孩子提高免疫力

  • 日期:2020-10-17 22:19:38
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:544

好不容易熬过了夏天的酷暑,孩子们再也不需要每天满头大汗;家长们也不需要担心孩子因为出汗,没有及时换衣导致着凉感冒。然而步入到秋天,由于秋天特殊的干燥季节,很容易导致孩子免疫力各方面都有所下降。因此很多家长们总是担心,孩子们在秋天容易经常生病感冒。其实我们不妨在饮食上帮助孩子多多改善,多吃一些水果,从而可以提高孩子的抵抗力。

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-幼儿园保健小贴士-

哪些水果对改善孩子免疫力有帮助?

石 榴

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石榴本身就属于秋天应季的水果,此时应该多吃一些。而且石榴不仅味道清甜,还 含非常丰富的维生素c,另外还含有矿物质元素。它们对于提高人体的免疫力是有很大帮助的,所以孩子在秋天多吃一些石榴,可以帮助他们少生病。

苹 果

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苹果可以说是一年四季当中,最为常见的一种水果,在秋天尤为要多吃一些。曾经听过这样一句话:“一天一苹果,老汉赛小伙”苹果对于帮助人体强身健体,有很大的帮助 因为苹果富含丰富的维生素和膳食纤维,孩子如果每天吃一个苹果对于身体的免疫力是有很大的帮助。

龙 眼

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秋天的另一个应季水果就是龙眼,龙眼味道清甜,孩子们也很爱吃。 而且龙眼富含丰富的维生素和矿物质元素,这些都是对人体有好处的微量元素。但是由于龙眼是属于温性的水果,虽然有很好的滋补作用, 但一次不能吃太多,不然就容易造成上火,所以家长们要控制好孩子的每日的摄入量。

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梨可以说得上是最适合秋天吃的一种水果,因为秋天的天气本身就很干燥。而 梨具有润燥、润肺的作用,所以应对秋天干燥引起的咳嗽有着显著的作用。秋天多给孩子吃梨,可以很好的帮助孩子提高免疫力,从而少生病。

-幼儿园保健小贴士-

还可以如何帮助孩子提高免疫力?

食物可以很好的辅助孩子提升身体的免疫力,而除了食物应该让孩子在平时也多多运动。运动能加速孩子的新陈代谢,从而增强身体的抵抗力。再加上配合良好的饮食习惯,身体自然更好。

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孩子们都是比较贪吃、贪玩的,尤其现在的垃圾食品这么多,家长们一定要控制好孩子对于垃圾食品的摄入。另外要让孩子有规律的睡眠时间,早睡早起,配合运动,相信孩子一定会强身健体,身体倍棒。

本文相关词条概念解析:

免疫力

免疫力,指的是“免除疫疠”,也就是防治传染病的意思。从生物学上来讲,是指抵御疾病发展的能力。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。用墨磐石可有效增强免疫力,饮食调理,多食用有益食品,特别是小孩,需多注意免疫力的增强。

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