影片讲述了中年打工人韩金成（高亚麟 饰）与全职主妇方倩（黄奕 饰）共同育有两个孩子，他们的生活模式看似平静，但这个缺乏沟通的家庭早已岌岌可危。

靠实力把观众追回来。

这真是俱乐部越来越好，却被叫停，梁友安有了好主意，那就是脱离易速的掌控，重新扬帆起航。

但藏在这片粗砺之下的，还有细腻绵长、隐忍含蓄的底层情感。经历丧子之痛的苟仁常常黯然伤神，他不修边幅，却细心地呵护儿子生前最爱的拨浪鼓，也会在梦中温柔地呼唤赖赖的名字；他暴躁易怒，一想到害死儿子的白明明，总是叫嚣“我要是弄不死他，活着还有什么意思”，但当两人见面之后，他又不会真的伤害这位曾经的挚友；当得知毛豆的父亲毛厚早已去世多年的消息，他选择用善意的谎言来消弭这个孩子悲惨的命运。亲密相处中，那个曾经爱抠门、好计较的苟仁悄然改变。他真心实意地带毛豆体验高级酒店、置办漂亮衣服、精心梳洗理发，并为他绽放了一次专属的烟火表演，像父亲一样把他扛在肩上。这一刻，苟仁笑得纯粹，而毛豆这个从小缺失亲情、缺失教育、缺失物质的留守儿童，也第一次触摸到了爱的温暖。这个外表看起来邋遢随意的西北糙汉，用一颗善良的心温暖了毛豆，给予毛豆深沉的父爱；而调皮执拗的毛豆，也用纯真无邪的童心抚平了苟仁丧子的心理创伤，给予他儿子一般的慰藉。影片结尾，毛豆对苟仁说，“我以前也受过伤，但是伤慢慢慢慢就好了”，在人生的至暗时刻，两颗孤独的心灵慢慢靠近，实现超出血缘的双向治愈。告别时，苟仁把他最珍视的拨浪鼓留给了毛豆，拨浪鼓上承载的那份父爱也随之完成了转移。其实，苟仁和毛豆早已如父如子。

演出尾声，舞者们悉数登台，一齐舞动玛莎·葛兰姆体系的经典动作，他们渐渐聚拢，又旋转分散。这支引领着现代舞蹈发展的舞团在传承中开拓前行，滋养着一代代编舞家的创作沃土。

很多沪漂打工人的压力不仅来自事业，也来自生活。剧中的女主角在上海工作。为了减轻房租压力，她只好寄宿于亲戚家，难免遭到亲戚的冷眼相看，不受待见。