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多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定

  • 日期:2019-03-14 20:26:31
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:710

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定

芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的,但是,吃完芹菜后,忙着找牙线、牙签,因为卡在牙缝里的纤维,太不舒服。

芹菜是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,具有平肝凉血和清热利湿,其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关,所以,日常吃些芹菜对于失眠人、不易入睡者有比较好的帮助作用。

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,想减肥,可多食用一些。芹菜性凉质滑,对于脾胃不好,如胃痛腹泻的人不宜多食哦!

因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜是高纤维 食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤(但是不要晒大多太阳)

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图1)

市场买到的本地芹菜,不是西芹一棵里,有老有嫩,挑嫩的吃而舍弃老的,似乎太浪费,对不起种菜阿姨,直接下锅,难为直己的牙齿,弄不好,还得去找牙医…一个小妙招,一节一节折断,从里往外撕去最外层老筋,这步骤真是解放“老又粗纤”好方法。

腊肉醇香配上小清新的芹菜,丰富层次口感,是下饭必备菜肴。

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图2)

材料〕

本地芹菜、腊肉、红辣椒、蒜末。

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图3)

做法〕

无私奉献,芹菜怎么做可以去粗存嫩 ? 撕开芹菜,大约4~5公分长,往外折断,你会发现芹菜老粗老粗的纤维,撕去老纤维后,就会留下一节一节细嫩芹菜。

折断后的芹菜当然不能干巴巴扔在一边,大家都知道,美女没有水来保湿,就会成为“鱼干女”干巴巴,一点也不水嫩,芹菜脱去粗纤维后,第一时间必须补充水份,养足芹菜成水灵灵滴,才会有脆爽口感。切记。

自己晒的腊肉,清洗后先下蒸锅蒸熟,放凉,切成薄片。生腊肉熟成与芹菜大不同。而快炒菜,讲究“快狠准”先将腊肉蒸熟,也就是这个原因

芹菜泡水一小时后,会呈现自然反转卷曲,很神奇,吸饱水份的芹菜,只只精神抖擞。泡至这种情况就可以

蒜末爆香,下芹菜快速翻炒。

翻炒时间很快,大约1~2分种以内.加入蒸过的腊肉及红辣椒 腊肉本身有咸香味,可以不用再调味翻锅拌匀并加少许料酒增香,速速装盘上桌。不吃辣,可改彩椒或红萝卜

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图4)

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图5)

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图6)

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图7)

多纤的芹菜,怎么吃,才不会塞牙缝?一个小妙招来搞定(图8)

本文相关词条概念解析:

芹菜

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹",亦称"药芹"。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。

网友评论

提交评论
xiaomengl
xiaomengl
芹菜有什么功效?
2019-03-12 23:46 30
刀剑SAO
刀剑SAO
关键是吃菜塞了牙缝后,不要用牙签剔除
2019-03-15 10:15 31
恶魔麦芽糖
恶魔麦芽糖
狗狗吃冻干鹌鹑塞牙缝,怎么办?
2019-03-16 23:13 18
yuliu12345
yuliu12345
想着好像不多,但真要捋起来才发现不少,而且芹菜分为西芹、野芹、水芹等等品种,不同的芹菜要用不同的做法才好吃
2019-03-12 09:40 13
你的彩虹1
你的彩虹1
芹菜的补血效果也不错,所以说经血过多、功能性子宫出血的人也能吃芹菜补血
2019-03-13 14:39 30
东江河下
东江河下
提神醒脑、镇静安神、利尿消肿、清热解毒、降压平肝、补血养虚、美白护肤、防癌抗癌等,这些都属于芹菜的作用
2019-03-16 14:39 27
故事还很长
故事还很长
吃肉塞牙缝怎么办?
2019-03-14 18:15 19

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