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冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润

  • 日期:2019-11-15 15:06:50
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
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冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图1)

初冬的气候开始渐渐变冷了,北方个别地区都开始迎来了第一场的降雪,随着气温的渐渐变冷,很多人早上又开启躺在被窝里不愿意起床的模式了。早上总是赖床,早餐就总是顾不上吃,有的人还索性就不吃早餐,早餐午餐一起解决,这其实是非常不健康的饮食习惯。尤其是在冷天,早餐更是不能少,一些体寒手脚冰凉的女人和一些体质比较虚弱的孩子,早餐不仅好吃得好,还要吃得营养,给身体补充能量。

冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图2)

冷天的早上来上一碗热腾腾的早餐下肚,整个人都暖和了起来,浑身暖洋洋的工作才更精神饱满,孩子学习精力才更集中。其实早上不愿意早起也不妨碍吃早餐的,我们可以选择一些简单快手的早餐来做。这里就来跟大家一道懒人早餐,最适合女人吃了,那就是:五红补血豆浆。做法简单,还不需要早起。冷天女色不好,看起来很像“黄脸婆”这早餐不妨多吃,气血双补,即使是冷天,气色也是很红润的。

冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图3)

这里的”五红“指的是五种红色的食材,分别是:红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖。这里五样食材都是对女性滋补很好的食材,红豆含有丰富的铁元素,有补血、促进血液循环的作用;五种食材搭配一起打成豆浆,对女性皮肤保养、补血养血、体质护理起到重要的作用。关键做法还很简单,根本不需要早起,睡前泡一泡,早上10分钟就上桌。它是女人补血早餐,每天一碗气血双补,10分钟就上桌,我特乐意做;冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润。接下来一起来看看详细做法吧。

冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图4)

准备食材:红豆适量、红枣3粒、枸杞适量、黄豆适量、红皮花生适量、红糖适量。

1、红枣去核洗净待用;红豆、枸杞、黄豆、红皮花洗净待用(这里的红豆和黄豆可以在睡前提前泡发)

冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图5)

2、准备一个破壁机。把所有食材都放入破壁机里,加入适量的清水。

冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图6)

3、选择“豆浆”模式,一个程序完成,加入红糖拌匀,即可。破壁机是带有加热煮熟功能的,如果没有打成豆浆都还需要加热煮熟才能食用

冬天,女人不想做黄脸婆,每天早上喝一碗它,气血双补,气色红润(图7)

盛碗即可上桌想用,这样一道家常版的:五红补血豆浆就做好啦,这里做的豆浆跟常见的豆浆不太一样,因为我们加入的食材更丰富了,营养和口感上也更好,睡前泡豆子,早上起来直接打,10分钟的功夫就能喝上营养美味的五红豆浆了,女人吃最好,补血气色好。适合全家人一同享用。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、破壁机的粉碎能量很强,豆子不需要泡发也可以打很细腻。如果是普通的豆浆机豆子(黄豆和红豆)需要在睡前泡发一下。

2、选择带有加热煮熟功能的机子。如果是没有加热煮的,还需要倒出来家人煮熟才能食用。

本文相关词条概念解析:

黄脸婆

古代女性所用的化妆品落后,一般所用的搽脸粉含铅,有毒性,长期使用会导致脸色变黄。所以年纪愈大的女性,受害时间愈长,受害愈深。故年长一些的女性就会呈现“黄脸婆”的症状。

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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